精细动作指的是凭借手及手指的小肌肉群完成的动作，比如“抓、捏、拍、拧、撕”等，总之手上的动作大都是精细的，甚至脚尖、面部这些细小肌肉的动作都可以统称为精细动作。
精细动作与宝宝发展有什么关系呢？
精细动作往往与宝宝大脑发育是否健全和良好有关，训练好宝宝的精细动作可以让宝宝的小脑袋更加灵活，促进他们的神经发育，还有利于宝宝智商的提升和发展。
如何帮助不同年龄段的宝宝锻炼精细动作？
不同年龄段的宝宝，精细动作的训练特点也不同，我们要根据宝宝的年龄段及特点，进行相应的精细动作训练，下面是不同年龄段的宝宝对应的精细动作的要求。
孩子的精细动作锻炼分为三个阶段
简单控制阶段：能够通过简单的手部动作，锻炼手部的“拿、捏、取”等基本控制。
较准确的操作物品阶段：通过稍微复杂的操作动作，锻炼手部操作相对精准一些。
精准控制灵活协调：通过复杂的脑、眼、手等协调操作，让孩子整体操作能力更精准、灵活。
值得一提的是，精细动作的锻炼一定要依据发展阶段，逐步进行，不同月龄的宝宝，必须要有针对性地进行锻炼。
从五个方面锻炼孩子精细动作
决定精细动作能力的有五要素：手指动作、双手协作、手眼协调、抓握力量、手腕灵活及稳定。
1、手指动作
手指运动又称为五指分化，分开五指是发展精细动作的第一步。
小龄宝宝经常玩一些抓握、捏取类的游戏，需要分开五指并分别控制，对于手指动作的发展很有好处。大一些的宝宝可以增加手指关节灵活性的训练。
2、双手协作
日常生活中我们的大多数活动都是需要双手配合操作的。
一岁前的小宝宝，可以双手拿积木对敲，撕纸和两只手交替拍鼓等；
大龄的宝宝则可以逐渐增加练习，拧瓶子盖、串珠、拉拉链等锻练。
3、手眼协作
实际上锻炼的是大脑，因为眼睛看到的图像传递到大脑，再经过大脑的处理向手发出信号，所以应该说是手眼脑的协调。
逗引小宝宝有意图的够抓玩具，大一些的宝宝做有方向性的投掷等活动都可以锻炼手眼协调能力。
4、手腕灵活与稳定
精细动作的实现离不开肌肉和关节。手腕关节就是连接了上肢的大运动和手掌的精细动作最重要的枢纽，让动作从粗放变得精确。
对于小龄的宝宝，主要练习手腕灵活性，比如从高处够玩具；
大龄宝宝，涂鸦、端水、使用工具都是对手腕运动能力的锻炼。
5、抓握力量
手臂和手掌肌肉收缩，就产生了抓握的力量。手掌小肌肉群的力量训练可以保证宝宝使用正确的姿势来做精细操作。
6个月之前，宝宝的肌肉力量还不足以支撑握力，不需要刻意训练。
大龄的宝宝可以经常玩一些挤压的玩具。如做手工时可练习挤压胶水、彩泥。